出現(xiàn)胃脹氣，感覺很不舒服，其實(shí)也有一些小妙招可以緩解的，5個(gè)一分鐘解決胃脹氣的方法，可以按摩我們的腹部胡或者熱敷用毛巾熱敷腹部，也可以對(duì)身體的穴位進(jìn)行按摩，如內(nèi)關(guān)穴、足三里，可由專業(yè)人士進(jìn)行操作。

一分鐘解決胃脹氣的方法

1、按摩肚子

大家是可以將自己的雙手搓熱，接著就可以將我們的手放在我們得肚臍2側(cè)，然后就可以進(jìn)行按摩，以肚臍為中心，是可以順時(shí)針方向進(jìn)行按摩，一般按摩個(gè)15到20分鐘，這對(duì)于胃脹氣的緩解也是有幫助的。

2、蹲下手環(huán)抱雙腿

除了按摩肚子之外，大家也可以做這樣的動(dòng)作，那就是自己蹲下來，之后用我們的手環(huán)抱住，已經(jīng)屈曲的雙腿，在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，讓我們的大腿貼著我們的肚子，大約維持個(gè)3到5分鐘的時(shí)間就可以，也能幫助緩解不適。

3、熱敷

對(duì)于有胃脹氣的情況，大家也可以用熱敷的方式幫助緩解，在熱敷之后，是可以起到一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)，以及促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于脹氣的緩解也是有幫助的，有胃脹氣的情況，大家就不妨用熱毛巾熱敷腹部來緩解。

4、按摩內(nèi)關(guān)穴神奇養(yǎng)生網(wǎng) www.genyod.com

胃脹氣不消化的情況，是可以對(duì)多個(gè)穴位進(jìn)行按摩的，就有內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴是我們手腕上的穴位，可以緩解頭痛頭暈以及脘腹疼痛等，大家可以對(duì)照著圖片找到它的位置，按摩的時(shí)候可以用大拇指直接按揉。

5、按摩足三里

除了內(nèi)關(guān)穴之外，足三里也能夠緩解胃脹氣不消化的情況，它具有健脾和胃的功效，它對(duì)于胃疼、腹痛的改善均有幫助，它是位于我們腿部的穴位，大家可以找到它，可用拇指或者食指來進(jìn)行按揉。

一分鐘解決胃脹氣的方法有很多，按摩可以讓專業(yè)人士進(jìn)行，除了這些方法之外，大家也是要注意少吃能夠產(chǎn)氣的食物，吃飯的時(shí)候也是要中注意細(xì)嚼慢咽，畢竟吃得太快，也可能導(dǎo)致胃脹氣的出現(xiàn)。